Порівняльна характеристика розвитку швидкісних і силових здібностей у передостанньому мезоциклі в таеквондо

Анотація

Вступ. У статті представлено особливості спеціальної фізичної підготовки спортсменів на етапі спортивного вдосконалення в таеквондо. Показано, що цей етап формує та реалізує комплексну базу всіх аспектів підготовки спортсменів, що дозволить ефективно виступати на змаганнях. Специфіка таеквондо, яке є олімпійським видом спорту, швидко підвищує вимоги до спеціальної фізичної підготовки спортсменів. Врахування цього положення в тренуванні молодих спортсменів є актуальним науковим завданням і може підвищити ефективність тренувального процесу, а також вирішити основні завдання етапу спортивного вдосконалення.

Мета дослідження – науково обґрунтувати взаємозв'язок між засобами розвитку швидкісно-силової підготовки спортсменів з таеквондо старшого шкільного віку в передзмагальному мезоциклі.

Матеріали та методи: аналіз літературних джерел з проблеми підготовки спортсменів; педагогічне тестування; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Дослідження (педагогічний експеримент) проводилося на базі спортивного клубу «ОЛІМП ТКД» (м. Дніпро) зі спортсменами з таеквондо у кількості 16 осіб – спортсменами груп спортивного вдосконалення.

Результати. Аналіз літературних джерел та нормативних документів показав, що таеквондо є дуже популярним у світі. Основою спеціальної фізичної підготовки в таеквондо є переважно силова та швидкісна складова. На етапі спортивного вдосконалення розвиток здійснюється переважно у двох напрямках: силовому та швидкісному.

Результати тестування рівня фізичної підготовленості після експерименту показують значне підвищення всіх показників як у першій, так і в другій групах. За результатами контрольних тестів можна сказати, що дані першої групи не набагато менші за дані другої групи, але це свідчить про те, що в нашому експерименті у спортсменів переважають силові здібності.

Висновки. Після реалізації нашої програми була визначена ефективність побудови тренувального процесу для розвитку швидкості та сили. За результатами, отриманими після експерименту, можна сказати, що формула нашого тестування виглядає як 53: 47%. Силові здібності переважають швидкісні на 6%.