ПОБУДОВА ЦІЛІСНИХ СТРУКТУР ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ СПОРТСМЕНІВ–ТАНЦЮРИСТІВ ВИСОКОГО КЛАСУ
DOI:
https://doi.org/10.28925/2664-2069.2025.115Ключові слова:
спортивні танці, побудова тренувального процесу, тренувальні мікроцикли, відновленняАнотація
Актуальність. Сучасні засади побудови тренувального процесу ґрунтуються на застосуванні
системного і синергічного підходів в процесі реалізації структури взаємопов’язаних
компонентів управління «контроль-моделювання-програмування». Оптимізація
цього процесу є одним із провідних напрямів пошуку нових резервів спеціальної
підготовленості спортсменів. В спеціальній літературі зі спортивного танцю
інформації з цього приводу край недостатньо.
Мета дослідження – сформувати і експериментально перевірити програму підготовки
спортсменів-танцюристів на основі реалізації системного і синергічного підходів до
побудови тренувального процесу.
Матеріал і методи: мета–аналіз спеціальної літератури, педагогічний експеримент з
використанням експертного оцінювання змагальної діяльності пари.
Результати. Групи спортсменів-танцюристів умовно названі «А» і «В» виконали один із
варіантів експериментальної програми підготовки. Перша програма, яку виконали
спортсмени групи «А» основана на системному стабільному використанні циклів,
тренувальних занять, мікроциклів і мезоциклів. Друга програма, яку виконали
спортсмени групи «В» ґрунтується на синергічному підході, який формується на
основі ефектів «втома–відновлення», «втома–повільне відновлення», «хронічна
втома–невідновлення» в мікро і мезоциклах підготовки спортсменів-танцюристів.
В результаті реалізації першої програми працездатність спортсменів-танцюристів
групи «А» збільшилась 11,9%, другої програми – групи «В» 14,8%.
Висновки. Форми організації (побудови) тренувального процесу спортсменів-танцюристів
підпорядковані узагальним принципам теорії спорту, біології спорту, підготовки
спортсменів в спортивному танці, які ґрунтуються на закономірностям формування
адаптаційних (тренувальних) ефектів. Механізмом формування адаптаційних
ефектів є раціональна побудова тренувального процесу на основі застосування
цілісних структур «втома–відновлення», і її модифікації за рахунок ефектів «втома–
повільне відновлення», «хронічна втома– невідновлення» в мікро і мезоциклах
підготовки спортсменів-танцюристів.
Посилання
Виноградов ВЄ. Стимуляція працездатності та відновлювальних процесів у тренувальній та змагальній діяльності кваліфікованих спортсменів. Славутич – Дельфін; 2009. 367 с.
Платонов ВМ. Сучасна система спортивного тренування. Перша друкарня; 2020. 704 с.
Соронович ІМ. Обґрунтування спрямованості тренувального процесу на розвиток витривалості кваліфікованих спортсменів в спортивному танці. Молодіж. наук. вісн. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. 2012;(6):54-9.
Соронович І, Хом’яченко О, Веселкіна С. Підвищення ефективності фізичної підготовки кваліфікованих спортсменів у спортивних танцях шляхом поєднання класичних підходів та інноваційних тенденцій тренування. Теорія і методика фізичного виховання і спорту. 2019;(2):13-9.
Beck S, Redding E, Wyon MA. Methodological considerations for documenting the energy demand of dance activity: a review. Front Psychol [Інтернет]. 2015;(6):568. doi:10.3389/fpsyg.2015.00568.
Faina M. Preparation of dance. Multimedia Sport Service; 2005. 287 p.
Mu C, Soronovych I, Diachenko A, et al. The characteristics of physical fitness related to athletic performance of male and female sport dancers. Sport Mont. 2021;19(S2):125-30. doi:10.26773/smj.210921.
Ngo JK, Lu J, Cloak R, Wong DP, Devonport T, Wyon MA. Strength and conditioning in dance: a systematic review and meta-analysis. Eur J Sport Sci. 2024 Jun;24(6):637-52. doi:10.1002/ejsc.12111. Epub 2024 Apr 30. PMID: 38874993; PMCID: PMC11235645.
Rehfeld K, Lüders A, Hökelmann A, Lessmann V, Kaufmann J, Brigadski T, Müller P, Müller NG. Dance training is superior to repetitive physical exercise in inducing brain plasticity in the elderly. PLoS One. 2018 Jul 11;13(7):e0196636. doi:10.1371/journal.pone.0196636. PMID: 29995884; PMCID: PMC6040685.
Schwender TM, Spengler S, Oedl C, Mess F. Effects of dance interventions on aspects of the participants' self: a systematic review. Front Psychol. 2018 Jul 17;9:1130. doi:10.3389/fpsyg.2018.01130. PMID: 30065676; PMCID: PMC6056677.
Wyon M, Allard G. Periodization: a framework for dance training. Bloomsbury Publishing Plc; 2022.
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
