ОЗДОРОВЧО-РЕКРЕАЦІЙНА РУХОВА АКТИВНІСТЬ ЯК ЗАСІБ ЗБЕРЕЖЕННЯ ЗДОРОВ’Я ЗДОБУВАЧІВ ВИЩОЇ ОСВІТИ             ПІД ЧАС ДИСТАНЦІЙНОГО НАВЧАННЯ

Олена Школа

doi:10.28925/2664-2069.2026.116

Автор(и)

Олена Школа Комунальний заклад «Харківська гуманітарно-педагогічна академія» Харківської обласної ради, Україна https://orcid.org/0000-0003-3013-0423

DOI:

https://doi.org/10.28925/2664-2069.2026.116

Ключові слова:

здобувачі вищої освіти, дистанційне навчання, рухова активність, оздоровчо-рекреаційна діяльність, здоров’я, гіподинамія, здоровий спосіб життя, фізична активність

Анотація

Актуальність. Дистанційне навчання супроводжується зниженням рівня рухової активності здобувачів вищої освіти, збільшенням часу роботи за комп’ютером, підвищенням психоемоційного напруження та відповідно погіршенням показників фізичного і психічного здоров’я. Малорухомий спосіб життя та обмежені можливості для фізичної активності призводять до розвитку гіподинамії, зниження імунного захисту, порушень опорно-рухового апарату та підвищеного ризику хронічних захворювань. Психоемоційні чинники (стрес, соціальна ізоляція) додатково погіршують якість життя та знижують академічну продуктивність здобувачів вищої освіти. Тому особливої значущості набуває оздоровчо-рекреаційна рухова активність як доступний та безпечний засіб профілактики негативних наслідків, збереження і зміцнення здоров’я студентської молоді та формування здорового способу життя.

Мета дослідження – теоретично обґрунтувати та проаналізувати роль і ефективність оздоровчо-рекреаційної рухової активності як засобу збереження та зміцнення фізичного і психічного здоров’я здобувачів вищої освіти у процесі дистанційного навчання.

Матеріал і методи. Дослідження проведено серед 124 здобувачів вищої освіти закладів вищої освіти м. Харкова віком 18-22 років, які навчаються в умовах дистанційного формату. Використовувалися аналіз і узагальнення науково-методичної літератури, анкетування, педагогічне спостереження, методи порівняльного аналізу та описової статистики.

Результати. Встановлено, що систематичне застосування оздоровчо-рекреаційних форм рухової активності (ранкова гімнастика, рухові паузи, фітнес-програми, самостійні тренування, прогулянки) сприяють підвищенню рівня фізичної підготовленості, покращенню функціонального та психоемоційного стану, роботоздатності здобувачів вищої освіти. Відзначено зростання мотивації до регулярних занять фізичною активністю та формування відповідального ставлення до власного здоров’я.

Висновки. Оздоровчо-рекреаційна рухова активність є ефективним засобом збереження та зміцнення здоров’я у здобувачів вищої освіти дистанційному навчанні. Її цілеспрямоване впровадження у повсякденний режим дня сприяє компенсації малорухомого способу життя, підвищенню загального рівня здоров’я, покращенню якості життя та формуванню стійких здорових звичок.

Посилання

Арефьєв, В.Г. (2024). Фізична підготовленість здобувачів вищої освіти різного фізичного здоров’я. Науковий часопис Українського державного університету імені Михайла Драгоманова. Серія 15, 10(183), 13-17. https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.10(183).02

Всесвітня організація охорони здоров’я. Global action plan on physical activity 2018-2030: More active people for a healthier world. Geneva: WHO, 2018. 104 p.

Іваненко, Г., Петрова, Н., Гудим, Г., Цикоза, Є., & Літвінова, К. (2023). Педагогічні технології впровадження олімпійської освіти в освітній процес здобувачів вищої освіти. Спортивна наука та здоров’я людини, 2(8), 78-92. https://doi.org/10.28925/2664-2069.2022.26

Макотченко, О.А. (2024). Індивідуальний підхід – як основна мета у використанні оздоровчо-рекреаційних технологій. Актуальні проблеми фізичної культури і спорту в сучасному суспільстві: збірник наукових праць VІ Всеукраїнської науково-практичної конференції. Житомир: Вид-во ЖДУ імені І. Франка, 59-62.

Cтратегія розвитку фізичної культури і спорту на період до 2028 року URL: https://zakon.rada.gov.ua/ laws/show/1089-2020-%D0%BF#n9.

Шинкарьова, О.Д, & Отравенко, О.В. (2020). Дозвіллєво-рекреаційна діяльність як складова здорового стилю життя студентської молоді. Науковий часопис НПУ імені М.П. Драгоманова Серія № 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт): зб. наукових праць. Київ: Видавництво НПУ імені М.П. Драгоманова, 3К(123)20, 484-489.

Школа, О.М. (2025). Фітнес-індустрія в Україні: особливості розвитку в умовах воєнного стану та післявоєнної відбудови Актуальні проблеми фізичної культури і спорту в сучасному суспільстві: збірник наукових праць VІІ Всеукраїнської науково-практичної конференції (Житомир, 31.10.2025 р.). Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка, 245-249.

Школа, О., Жамардій, В., Пелешенко, І., & Сичов, Д. (2023). Дистанційне навчання здобувачів вищої освіти Харківської гуманітарно-педагогічної академії в аспекті використання на заняттях інформаційно-комунікаційних технологій. Вісник Національного університету «Чернігівський колегіум» імені Т. Г. Шевченка, Т. 176, 20, 110-114. https://doi.org/10.58407/visnik.232016

Школа, О.М., & Макотченко, О.А. (2024). Інтеграція системи оздоровчо-рекреаційної рухової активності в заклади освіти. Фізична культура, спорт і здоров’я: стан, проблеми та перспективи: матеріали XXIV Міжнар. науково-практ. конф. (Харків, 04.12.2024). ХДАФК, 242-243.

Школа, О., Макотченко, О., & Сичов, Д. (2025). Особливості методик навчання з використанням оздоровчо-рекреаційних технологій в процесі занять зі здобувачами освіти спеціальності 017 Фізична культура і спорт. Спортивна наука та здоров’я людини, 1(13), 236-248. https://doi.org/10.28925/2664-2069.2025.120

Школа, О.М., Пелешенко, І.М., &Макотченко, О.А. (2025). Фізичне виховання та фітнес-освіта в умовах війни: трансформація підходів і цифрові рішення для збереження здоров’я здобувачів освіти. Transformation of the educational space amidst wartime instability: international collective monograph / edited by H. Ponomarova, A. Kharkivska, L. Petrychenko and other; Municipal Establishment «Kharkiv Humanitarian Pedagogical Academy» of Kharkiv Regional Council. – Publishing house OKTAN PRINT s.r.o., 449-470.

Школа, О.М., Фоменко, О.В., & Пелешенко, І.М. (2025). Впровадження сучасних реабілітаційних технологій для покращення біомеханіки рухів на заняттях з фітнесу. Вісник національного університету «Чернігівський колегіум» імені Т.Г. Шевченка. Серія: Педагогічні науки. National University «Chernihiv Colehium», Чернигів, 31(187), 165-169.

Grynova, M., Zhamardiy, V., Kravchenko, I., Shkola, O., Donchenko, V., Peleshenko, I., & Lyvatskyi, O. (2023). Pedagogical Conditions for the Formation of the Readiness of Future Specialists in Physical Rehabilitation to Work with Athletes of Water Srorts in the Process of Professional Training. Acta Balneologiga, Vol. LXV, 6(178), 392-400. https://doi.org/10.36740/ABAL202306108.

Otravenko, O., Shkola, O., Zhamardiy, V., Shynkarova, O., Fomenko, O., Poluliashchenko, T., & Donchenko, V. (2024). Fostering the social activity of future specialists in physical education and sports in a health-preserving environment. Acta Balneologiga, 67(2), 135-143. https://doi.org/10.36740/ABAL202402110.

Shkola, O., Zhamardiy, V., Donchenko, V., Zolochevskyi, V., Poluliashchenko, T., Sokolenko, O., & Pavliuk, O. (2023). Study of the Impact of Electronic Learning Tools on the Level of Formation of Health-Preserving Competence Among Students of the Specialty «Therapy And Rehabilitation». Acta Balneologiga, Vol. LXV, 6(178), 406-414. https://doi.org/10.36740/ABAL202306110.